Lauf-Trainee-Day

Erlebe eine sportliche Atmosphäre, lauf Dich frei und stärke Deinen Körper. Nutze die Gelegenheit Impulse zu sammeln und neue Trainingsziele zu setzen.

Stundenplan
11.00 Uhr – Begrüßung
11.15 Uhr – 1. Gruppe: Walken mit Marina Ruppel
(Leki Teststöcke vorhanden)
– 2. Gruppe: Laufen inkl. ABC Lauftechnik mit Alex Pröhl
12.30 Uhr – Zeit zum „frisch“ machen
13.00 Uhr – Gemeinsames Mittagessen
13.45 Uhr – Vortrag: Trainingslehre (clever trainieren)
14.30 Uhr – Zirkeltraining in kleinen Gruppen:
1. Koordinationstraining mit Nina Reimöller
2. Bootcamp Zirkel mit Alex Pröhl
3. Pilates mit Jeannette Hahn
16.00 Uhr – Tschö mit „Ö“

Alle Teilnehmer haben anschließend die Möglichkeit im Wellness-Bereich zu relaxen (Sauna, Infrarotkabine & Co.)

Ich packe meine Sporttasche:
– Sportkleidung/- schuhe für draußen
– Handtuch/ Sportmatte
– Kulturbeutel zum Duschen/ Frischmachen
– Saunautensilien
– Gute Laune

Teilnahmegebühr: 35,00 € inkl. Essen & Trinken
Anmeldung unter 06401 – 223 58 56 oder info@sportgeist-gruenberg.de
Die Veranstaltung findet ab einer Teilnehmerzahl von 50 Personen statt.

Treffpunkt: Sporthotel Grünberg, Am Tannenkopf 1, 35305 Grünberg

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